Più che una guida alimentare, un compagno ideale per chi desidera imparare a mangiare in modo gustoso ma equilibrato.

Primi, secondi, piatti unici e dolci, per tutta la famiglia e senza mai rinunciare alla bontà della tradizione.

Per non cadere nelle trappole serve soprattutto la capacità di distinguere le informazioni che ci servono da quelle che il marketing
vuole farci "bere".

Tecniche di base, consigli, classici e nuove idee: cibo casalingo, semplice e genuino, per mangiare in modo sano ed economico.

Ci aiuta a dormire meglio, a perdere peso, a migliorare salute e benessere riallineando i nostri ritmi biologici.

Conoscere le piante per imparare a usarle al meglio, in cucina o come rimedio per alleviare i piccoli disturbi di ogni giorno.

I cibi giusti, e 100 ricette sfiziose, per combattere stanchezza, gonfiore e fastidi, e ritrovare così il benessere.

Una serie di autotest per capire a che livello si è, e 10 semplici esercizi per migliorare la propria condizione fisica.

Alimentazione, attività fisica, terapie e tante utili informazioni per conoscerlo e interpretare i segnali che ci manda.

Risolvere le patologie in corso e anticipare quelle future, grazie alla medicina di precisione.

Smonta miti e false credenze, accompagnando le lettrici alla scoperta del proprio corpo.

In un’opera agile e di facile consultazione, scopriamo i benefici delle piante per la nostra salute fisica, mentale ed emotiva.