Eurocluib

Il digiuno per tutti

Il digiuno per tutti

AUTORE: Stefano Erzegovesi

PAGINE: 228

CODICE PRODOTTO: 858902

EDIZIONE: ANTONIO VALLARDI EDITORE

PREZZO EDITORE: 14.90 €

PREZZO OFFERTA: 6.90 €



Minimo impegno, massima resa: basta un giorno a settimana!

Un nutrizionista e psichiatra illustra un metodo accessibile a tutti per ritrovare la salute di corpo e mente.



Nutrizionisti e scienziati sono tutti d’accordo: il digiuno breve e la restrizione calorica sono in grado di estendere la durata della vita e rappresentano un’arma potentissima nella prevenzione della maggior parte delle malattie legate all’invecchiamento. Uno dei massimi esperti nel campo della nutrizione, nonché psichiatra attento e sensibile, illustra un metodo alla portata di tutti. Nel suo libro il lettore troverà non solo le ricette e le indicazioni legate al giorno "di magroż (che non vuol dire non mangiare nulla!), ma anche tutto ciò che è importante sapere per avere un corpo più sano e una mente più lucida: l’importanza dell’acqua e dell’attività fisica, del contatto e delle relazioni, del sonno e della consapevolezza di sé. Consigli per stare meglio e sentirsi meglio, che spengono la fame e accendono il cervello.

Stefano Erzegovesi
Psichiatra e nutrizionista, vive e lavora a Milano. Dirige le attività cliniche e di ricerca al Centro per Disturbi Alimentari dell’Ospedale San Raffaele di Milano. È uno degli esperti del Forum Salute del Corriere della Sera e della Fondazione Veronesi.

Usate questo libro come un manuale del piccolo esploratore nella giungla delle diete per il benessere.
Stefano Erzegovesi