La strategia giusta per gestire l’attenzione in modo intelligente

Concentrarsi e divagare: così si affrontano attività complesse, riducendo il tempo e migliorando i risultati.

Ogni notifica, e-mail o messaggio interrompe il filo dei nostri pensieri. Così finiamo per lavorare di più, ma concludere meno, con-vinti che il problema sia il tempo quando, in realtà, è l’attenzione. Chris Bailey, tra i maggiori esperti di produtti-vità, ribalta questa prospettiva e mostra come la concentrazione sia una capacità che può essere allenata. Il suo metodo si fonda su due modalità complementari: l’hyperfocus, che permette di dedicarsi senza distrazioni a ciò che conta davvero, e lo scatterfocus, una divagazione mentale intenzionale che favorisce creatività e nuove intuizioni. Attraverso strategie semplici e supportate dalle neuroscienze, il li-bro insegna a gestire le distrazioni, rispettare i propri ritmi mentali e trasfor-mare il focus in una risorsa capace di migliorare lavoro, studio e vita quoti-diana.

Leggi questo libro se…
ti senti costantemente distratto.
lavori molto ma ottieni meno di quanto vorresti.
vuoi migliorare studio o lavoro senza stressarti di più.
cerchi un approccio scientifico ma pratico.
desideri più chiarezza mentale e creatività.