Come funziona e come prendercene cura



Alimentazione, attività fisica, terapie e tante utili informazioni per conoscerlo e interpretare i segnali che ci manda.

È ormai noto che l’intestino ha un ruolo fondamentale nel funzionamento della nostra “macchina”. Non per niente è definito il “secondo cervello” e spesso da lì passano non solo molte emozioni, ma anche malesseri (bruciore di stomaco, gonfiori, mal di testa, cistiti croniche…) che tendiamo a spegnere con i farmaci. Perché, invece, non risolverli del tutto? Con l’approccio ironico e diretto che caratterizza la sua pagina Instagram, Claudia Borzacchiello ci spiega come fare, insegnandoci ad ascoltare e interpretare i disturbi più comuni; fornendoci i giusti consigli su alimentazione, attività fisica e trattamenti (come l’idrocolonterapia); dandoci piccole ma fondamentali dritte, come la corretta masticazione del cibo o i massaggi da praticare. Una lettura indispensabile per stare bene e mantenerci in uno stato di salute ottimale.

Nel libro…
I benefici di un’alimentazione a base vegetale.
L’importanza della masticazione e del mindful eating.
L’attività fisica e i massaggi all’intestino.
L’idrocolonterapia e i suoi benefici effetti.
… e molto altro ancora.