Bastano sette passi per arrivare alla serenità. Parola del Dr. Feel Good!

Un metodo semplice e alla portata di tutti, con tanti "trucchi"per imparare a gestire gli effetti di un nemico subdolo.

In tutto il mondo sono milioni le persone che attraversano momenti bui e fanno fatica a uscirne. Lo sa bene lo psichiatra David Gourion, che da anni si occupa delle malattie correlate allo stress e che in Francia è conosciuto come Dr. Feel Good. In questo libro, che si basa sulle più recenti acquisizioni delle neuroscienze, ha condensato gli step di un metodo progressivo e accessibile a tutti, in grado di innescare un vero e proprio choc motivazionale. Leggendolo si impara come disattivare i meccanismi che generano stress, come interrompere il circolo vizioso dei pensieri negativi e l¿incessante lavorio mentale, e si scoprono quattro protocolli personalizzati per prevenire alcune delle manifestazioni più frequenti dello stress cronico, come ansia, manie, stati depressivi e fame compulsiva.

David Gourion
Psichiatra ed esperto di neuroscienze, è specializzato in disturbi bipolari e depressivi. Responsabile della clinica di Sainte-Anne fino al 2008, ha sviluppato un progetto istituzionale per creare le condizioni per un¿esperienza multidisciplinare senza precedenti, che riunisce psichiatri, neuropsicologi e filosofi. È autore di diversi libri di successo.

¿Il mio Metodo Antistress smonta i pregiudizi cognitivi, cioè i piccoli trucchi di magia con cui il nostro cervello ci fa credere che le cose siano molto più serie di quanto non siano in realtà.¿
David Gourion