Bastano sette passi per arrivare alla serenità. Parola del Dr.
Feel Good!
Un metodo semplice e alla portata di tutti, con tanti "trucchi"per
imparare a gestire gli effetti di un nemico subdolo.
In tutto il mondo sono milioni le persone che attraversano momenti bui
e fanno fatica a uscirne. Lo sa bene lo psichiatra David Gourion, che
da anni si occupa delle malattie correlate allo stress e che in Francia è
conosciuto come Dr. Feel Good. In questo libro, che si basa sulle più
recenti acquisizioni delle neuroscienze, ha condensato gli step di un
metodo progressivo e accessibile a tutti, in grado di innescare un vero
e proprio choc motivazionale. Leggendolo si impara come disattivare i
meccanismi che generano stress, come interrompere il circolo vizioso
dei pensieri negativi e l¿incessante lavorio mentale, e si scoprono
quattro protocolli personalizzati per prevenire alcune delle
manifestazioni più frequenti dello stress cronico, come ansia, manie,
stati depressivi e fame compulsiva.
David Gourion
Psichiatra ed esperto di neuroscienze, è specializzato in disturbi
bipolari e depressivi. Responsabile della clinica di Sainte-Anne fino al
2008, ha sviluppato un progetto istituzionale per creare le condizioni
per un¿esperienza multidisciplinare senza precedenti, che riunisce
psichiatri, neuropsicologi e filosofi. È autore di diversi libri di successo.
¿Il mio Metodo Antistress smonta i pregiudizi cognitivi, cioè i piccoli
trucchi di magia con cui il nostro cervello ci fa credere che le cose
siano molto più serie di quanto non siano in realtà.¿
David Gourion